水对身体有多大的贡献？

　　可以毫不夸张地说，它可能让我们至少多活十年。生病的人去看医生，医生除了开些药物外，都会提醒病人多喝水，因为喝水可以帮我们把感冒造成的身体的多余垃圾清除掉，起到身体清道夫的作用。对于肠道来说，一杯水的作用远远大于一些药物。

　　现在胃肠癌症发病率成直线上升，几乎成了最高发的癌症，夺走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎和息肉等疾病极有可能癌变，我们经常吃进肚子里的各种致癌物质，和堆积在肠道里的宿便，均是最主要的致癌因素。

　　试着想一下，如果一双袜子老穿，经常不清洗也不换，你的脚最后会变成什么样?一些汗液和污垢就会让脚变得越来越痒，最后还得脚气BWIN·必赢(中国)唯一官方网站。肠道也是这个道理，现在人们吃的肉类、腊味和食物中的添加剂越来越多，整个肠道环境就像一只臭袜子一样，你得常清洗，才能让肠道好过。肠道不会得脚气，可是会得比脚气严重得多的疾病，别说、便秘这样的小病，再不注意，得癌症一点都不稀奇。

　　那怎样喝水呢?正确的喝水方式一点都不复杂，就是早起一杯水，睡前一杯水，白天1500～2000毫升水。养成这样的习惯，便秘也会远离自己，得癌症的机会也会比别人少很多。

　　说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生.

　　据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有六大好处。

　　此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、胃溃疡等病和水份摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水份摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。

　　如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。

　　专家总结出以下餐前适量喝水的六大好处：

　　1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

　　2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

　　3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

　　4. 帮助睡眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

　　5BWIN官网官网入口. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

　　6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

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